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男性壮阳吃什么食物?男性壮阳的食物有哪些呢?[图]

2019-10-09 18:20:59来源:励志吧0次阅读

对于男性来说需要增补阳气,这样身体才会更加强壮和健康,更具有男人味,男性壮阳是自古以来的一种追求,有许多壮阳的方法,通过食补就能够帮助男性壮阳,许多食物也有壮阳的功效,那么男性壮阳的食物有哪些呢?下面为大家介绍。

1、海带

海带含有大量的碘,有调节人体代谢和刺激甲状腺的功效。男性多多食用,可有效刺激甲状腺的活跃度,从而改善兴奋度,起到壮阳的作用。

2、韭菜

韭菜中含有丰富的维生素E,维生素E又名生育酚,是天然的抗氧化剂,效改善性能力低下和壮阳的功效。

3、果仁

果仁或者是种仁能起到壮阳的作用,它们能引起性冲动,很适合男性食用。

4、鸽子蛋

鸽子蛋也是日常生活中常见的食物,它同样有壮阳的功效。

5、蜂蜜

蜂蜜可以说是许多人都喜欢喝的一种饮品,蜂蜜中的人体垂体类似物能刺激性腺,使其活跃度增加,从而起到壮阳的功效。

6、如何按摩壮阳

1、摩擦双耳

每天晨起时可摩擦双耳来壮阳,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。中医表示,摩擦双耳可以调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,具有壮阳之功效。

2、下腹部摩擦

男性临睡前,可将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度,此种按摩法有助于滋阴补肾。

3、摩揉睾丸

立冬了,睾丸也需保养,为了壮阳,不妨将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。

4、攀足固肾

攀足固肾按摩法可以强壮腰膝、补肾固精,极具壮阳之功效。按摩时取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,(天下养生网)松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。

5、腹股沟按摩

男性临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强欲望、提高精力有一定的作用,壮阳养生。

6、摩击肾府

双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”,具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

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